Η Θωμαΐς Σπανού γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Πειραιά. Οι σπουδές της ξεκίνησαν το 2005 πάνω στη διαπολιτισμική εκπαίδευση όπου απέκτησε το αρχικό της πτυχίο από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, ένας κύκλος που ολοκληρώθηκε με τη συμμέτοχη σε καλοκαιρινό εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, Lomonosov. Στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία και απέκτησε μεταπτυχιακό τίτλο (M.Sc.) από το πανεπιστήμιο της Σκωτίας Strathclyde. Έπειτα από 4ετή εκπαίδευση στην προσέγγιση ολοκλήρωσε τις διαδικασίες για την απόκτηση του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας (ECP). Έχει επίσης παρακολουθήσει σεμινάρια κλινικής υπνοθεραπείας και παραμένει ενεργά δραστηριοποιημένη στο κομμάτι της έρευνας και της δια βίου εκπαίδευσης.
Έχει εργαστεί με παιδιά και ενήλικες με αναπηρία στον οργανισμό Γέφυρα Ζωής ενώ από το 2018 εργάζεται ιδιωτικά στο χώρο της με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες ενηλίκων. Έχοντας προασπίσει τον μητρικό θηλασμό η ίδια ως μητέρα, αλλά και σε εθελοντικό επίπεδο στηρίζοντας άλλες μητέρες, ο τομέας υποστήριξης της μητρότητας αποτέλεσε σημαντικό κομμάτι της δουλειάς της. (Ολοκλήρωση εκπαίδευσης του Αποτελεσματικού Γονέα, T. Gordon από την Gordon Hellas).
Αποτελεί ιδρυτικό μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Επαγγελματιών Προσωποκεντρικής & Βιωματικής Προσέγγισης.